“Skrining kesehatan sebaiknya dilakukan setiap 6 atau minimal 1 tahun sekali,” kata dr. Wendy saat diwawancarai oleh Nakita.id.
Selain itu, pemeriksaan kesehatan juga tentunya bertujuan untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit tidak menular.
“Secara garis besar, penyakit tidak menular masih menjadi yang nomor satu (dialami pekerja) di Indonesia. Misalnya, seperti penyakit diabetes mellitus, hipertensi, dan hiperkolesterol,” jelas dr. Wendy.
“Tiga penyakit tersebut berpengaruh dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan lain-lain,” sambungnya.
Tips menjaga kesehatan untuk para pekerja
Agar kesehatan tetap terjaga, dr. Wendy memberikan beberapa tips yang perlu dilakukan:
- Tidur cukup 8-10 jam dan tidak begadang
- Makan sayur dan buah
- Tidak terlalu banyak mengonsumsi junk food, makanan yang digoreng, dan makanan serta minuman yang manis dan mengandung pengawet
- Minum air putih minimal 2 liter per hari
- Rutin berolahraga minimal 30 menit per hari
- Berkonsultasi ke psikolog atau psikiater jika mengalami masalah kesehatan mental
Baca Juga: Penyuluhan Kesehatan Ibu Hamil di Posyandu dan Kegiatan yang Rutin Dijalankan