Nakita.id – Masalah kesehatan bisa menimpa siapa saja, tak terkecuali pada para pekerja.
Selain karena ritme kerja yang tidak sehat dan pekerjaan yang berlebih, gaya hidup dan pola makan juga ternyata menjadi faktor utama yang dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan.
Menyadari pentingnya kesehatan para karyawan, Grid Network pun bekerjasama dengan Puskesmas Kecamatan Tanah Abang untuk melaksanakan skrining kesehatan pekerja pada hari ini, Kamis (11/5/2023).
“Acara hari ini adalah rangkaian acara dari bulan K3 nasional yang jatuh pada bulan Februari. Ini adalah yang terakhir, di Kompas,” ujar dr. Guswendy Wolas Wibowo dari Puskesmas Kecamatan Tanah Abang.
“Skrining kesehatan ini berfungsi untuk mengetahui lebih awal apakah ada risiko di dalam tubuh yang tidak disadari selama ini,” sambungnya.
Adapun jenis pemeriksaan yang dilakukan bersama Puskesmas Kecamatan Tanah Abang hari ini antara lain pemeriksaan fisik (tinggi badan, berat badan, lingkar perut), cek gula darah, cek kolesterol, asam urat, dan tekanan darah.
Berbicara soal kesehatan pekerja, hal ini memang masih kerap terabaikan.
Padahal, kesehatan karyawan dapat berpengaruh pada banyak aspek, salah satunya produktivitas kerja.
Karena itu, dokter yang akrab disapa Wendy ini pun menganjurkan untuk para karyawan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Baca Juga: Penanggulangan Kasus Preeklamsia pada Ibu Hamil Menurut Kementerian Kesehatan
“Skrining kesehatan sebaiknya dilakukan setiap 6 atau minimal 1 tahun sekali,” kata dr. Wendy saat diwawancarai oleh Nakita.id.
Selain itu, pemeriksaan kesehatan juga tentunya bertujuan untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit tidak menular.
“Secara garis besar, penyakit tidak menular masih menjadi yang nomor satu (dialami pekerja) di Indonesia. Misalnya, seperti penyakit diabetes mellitus, hipertensi, dan hiperkolesterol,” jelas dr. Wendy.
“Tiga penyakit tersebut berpengaruh dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan lain-lain,” sambungnya.
Tips menjaga kesehatan untuk para pekerja
Agar kesehatan tetap terjaga, dr. Wendy memberikan beberapa tips yang perlu dilakukan:
- Tidur cukup 8-10 jam dan tidak begadang
- Makan sayur dan buah
- Tidak terlalu banyak mengonsumsi junk food, makanan yang digoreng, dan makanan serta minuman yang manis dan mengandung pengawet
- Minum air putih minimal 2 liter per hari
- Rutin berolahraga minimal 30 menit per hari
- Berkonsultasi ke psikolog atau psikiater jika mengalami masalah kesehatan mental
Baca Juga: Penyuluhan Kesehatan Ibu Hamil di Posyandu dan Kegiatan yang Rutin Dijalankan