Nakita.id - Kanker serviks adalah salah satu jenis kanker yang dapat mempengaruhi organ reproduksi wanita.
Meskipun faktor risiko seperti infeksi HPV (Human Papillomavirus) dan riwayat seksual tidak dapat diubah, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena kanker serviks. Salah satunya adalah dengan memperhatikan pola makan.
Dalam artikel ini, kami akan membahas tentang makanan yang dapat membantu turunkan risiko kanker serviks.
Makanan Menurunkan Risiko Kanker Serviks
1. Buah-buahan dan Sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran segar kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Konsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan blueberry yang mengandung vitamin C dan antioksidan dapat membantu menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi HPV.
Selain itu, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale mengandung senyawa sulforaphane yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker.
2. Tomat
Tomat mengandung likopen, yaitu senyawa pigmen alami yang memberikan warna merah pada buah tersebut.
Likopen memiliki sifat antioksidan yang kuat dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker serviks.
Untuk meningkatkan penyerapan likopen, tomat sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan sedikit minyak zaitun.
Baca Juga: Mengenal Faktor Risiko dari Kanker Leher Rahim dan Cara Mencegahnya