10. Hindari Makanan Berat saat Makan Siang
Makanan berat yang mengandung lemak atau karbohidrat berat dapat membuat Moms merasa lebih lelah dan ngantuk setelah makan siang.
Pilihlah makanan yang ringan dan seimbang, seperti sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks agar Moms tetap bertenaga setelah makan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Moms dapat mengatasi rasa ngantuk di kantor dan tetap produktif sepanjang hari.
Selain itu, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan tidur dan pola kerja yang berbeda.
Jadi, carilah rutinitas yang paling cocok bagi Moms.
Jika rasa ngantuk yang Moms alami terus berlanjut atau mengganggu kinerja secara signifikan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau ahli tidur untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.