Batasi konsumsi makanan ini dan berikan alternatif yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau camilan sehat seperti kacang-kacangan atau yogurt rendah lemak.
4. Menjaga Aktivitas Fisik yang Teratur
Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran anak-anak.
Dorong anak Moms untuk berpartisipasi dalam berbagai kegiatan fisik seperti olahraga, bermain di luar, atau berjalan-jalan bersama keluarga.
Batasi waktu yang dihabiskan di depan layar dan dorong mereka untuk aktif secara fisik setidaknya satu jam setiap hari.
5. Meminimalisir Waktu yang Dihabiskan untuk Duduk
Dalam era teknologi ini, anak-anak sering menghabiskan banyak waktu dengan duduk, baik itu di sekolah atau di rumah.
Penting untuk meminimalisir waktu yang dihabiskan untuk duduk dan menggalakkan mereka untuk bergerak secara teratur.
Ajak anak Moms untuk berdiri dan berjalan-jalan saat mereka menyelesaikan tugas sekolah atau menonton televisi.
6. Menjadikan Air sebagai Minuman Utama
Minuman manis seperti soda atau jus kemasan sering mengandung banyak kalori dan gula. Jadikan air sebagai minuman utama untuk anak Moms.
Air membantu menjaga hidrasi tubuh, menghindari konsumsi gula berlebih, dan mempromosikan kesehatan yang baik secara keseluruhan.
7. Memberikan Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru apa yang dilihat dari orang dewasa di sekitar mereka.
Oleh karena itu, penting bagi Moms sebagai orang tua untuk memberikan contoh yang baik dalam pola makan dan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Moms Bisa Coba Cara Ini untuk Atasi Anak Kurus Tidak Mau Minum Susu