Nakita.id - Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun?
Minyak zaitun punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Tidak hanya itu, minyak zaitun juga sering digunakan untuk memasak.
Minyak ini memiliki antioksidan yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal.
Juga berbagai vitamin penting seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, dan Vitamin B.
Serta mengandung polifenol senyawa tanaman yang menawarkan manfaat anti-inflamasi dan mendukung kesehatan jantung.
Agar manfaatnya lebih terasa, bisa konsumsi satu sendok makan minyak zaitun setiap pagi.
Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun di Pagi Hari
Melansir Nakita dari NDTV Food, inilah manfaat konsumsi satu sendok makan minyak zaitun atau setara dengan 15 ml minyak di pagi hari.
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Supaya kulit tetap sehat, perlu membutuhkan antioksidan dan Vitamin E yang cukup.
Keduanya bisa membantu dalam memperlambat penuaan kulit.
Dalam hal ini, minyak zaitun memiliki antioksidan dan juga Vitamin E di dalamnya.
Baca Juga: Selain dengan Minyak Zaitun, Bahan Alami Ini Juga Efektif Memutihkan Gigi yang Kuning
Moms bisa mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun extra virgin.
Tambahkan juga jus lemon yang bisa bermanfaat untuk kulit.
2. Menurunkan Berat Badan
Moms bisa mencoba menurunkan berat badan dengan konsumsi minyak zaitun.
Minyak zaitun disebut memiliki kandungan asam oleat.
Dimana asam oleat ini dapat memberikan perasaan kenyang.
3. Detoksifikasi
Manfaat lain konsumsi satu sendok makan minyak zaitun di pagi hari bisa membantu detoksifikasi.
Menambahkan minyak zaitun dan lemon diketahui bisa membantu untuk detoksifikasi.
Ini tentunya bermanfaat membuat sistem pencernaan lebih bersih.
Selain manfaat di atas, juga efektif menjaga kesehatan mulut, meredakan sembelit hingga mencegah kanker usus besar.
Itulah beberapa manfaat konsumsi satu sendok makan minyak zaitun setiap pagi.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Kenapa Enggak Tahu dari Dulu! Menghilangkan Uban Bisa Pakai Minyak Zaitun, Cek Faktanya