Cara Pijat Payudara
- Bersihkan payudara dan oleskan dengan menggunakan baby oil.
- Pijat payudara dengan kedua tangan mengelilingi payudara searah jarum jam, lalu balik arah.
Lakukan pemijatan selama 10-15 menit.
- Kemudian pijat bagian bawah payudara ke arah puting.
Tapi ingat, bagian puting tidak perlu karena bisa timbulkan kontraksi
- Ketuk-ketuk payudara menggunakan ujung jari. Ini dilakukan untuk lancarkan sirkulasi darah di payudara.
- Lalu, bersihkan payudara.
Kemudian kompres payudara dan puting dengan air hangat dan bilas dengan air dingin.
- Keringkan dan ulangi teknik ini secara rutin.
Perlu Moms ketahui bahwa ASI yang lancar tidak hanya lewat pemijatan, tapi juga perawatan payudara juga bisa dilakukan dengan mengenakan bra yang nyaman.
Mengapa? Pemakaian bra yang terlampau ketat bisa sebabkan infeksi kelenjar payudara yang sebabkan penurunan produksi ASI.
Baca Juga: Tips Cara Memijat Payudara dan Mengencangkannya Secara Alami