Nakita.id - Mungkin Moms bertanya-tanya, bolehkah pijat payudara pada ibu hamil? Ini penjelasannya.
Pijat payudara adalah sebuah tindakan yang dilakukan dengan membelai payudara secara perlahan.
Ketika melakukan pijat payudara, Moms dapat menggunakan berbagai tekanan ringan hingga bertenaga.
Melakukan pijat payudara memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Mulai dari mendeteksi kanker payudara, melancarkan ASI hingga mengencangkan payudara.
Namun, bolehkan pijat payudara dilakukan saat hamil?
Pijat Payudara pada Ibu Hamil
Melansir dari Healthsite, tidak ada bukti bahwa pijat payudara bisa berisiko pada kehamilan.
Faktanya, payudara juga terpengaruh dengan perubahan hormon saat hamil.
Ini membuat payudara terasa nyeri, sakit, bengkak, bocor dan lain-lain.
Pijat bisa meringankan gejala tersebut serta membantu mempersiapkan ibu menyusui.
Selain itu, Moms perlu tahu cara untuk melakukan pijat payudara yang tepat.
Baca Juga: 6 Cara Pijat Laktasi Ibu Menyusui Agar ASI Lancar, Minta Bantuan Suami
Cara Pijat Payudara
- Bersihkan payudara dan oleskan dengan menggunakan baby oil.
- Pijat payudara dengan kedua tangan mengelilingi payudara searah jarum jam, lalu balik arah.
Lakukan pemijatan selama 10-15 menit.
- Kemudian pijat bagian bawah payudara ke arah puting.
Tapi ingat, bagian puting tidak perlu karena bisa timbulkan kontraksi
- Ketuk-ketuk payudara menggunakan ujung jari. Ini dilakukan untuk lancarkan sirkulasi darah di payudara.
- Lalu, bersihkan payudara.
Kemudian kompres payudara dan puting dengan air hangat dan bilas dengan air dingin.
- Keringkan dan ulangi teknik ini secara rutin.
Perlu Moms ketahui bahwa ASI yang lancar tidak hanya lewat pemijatan, tapi juga perawatan payudara juga bisa dilakukan dengan mengenakan bra yang nyaman.
Mengapa? Pemakaian bra yang terlampau ketat bisa sebabkan infeksi kelenjar payudara yang sebabkan penurunan produksi ASI.
Baca Juga: Tips Cara Memijat Payudara dan Mengencangkannya Secara Alami
Jadi, pilihlah bra yang longgar dan bisa menopang payudara kalian dengan baik dan nyaman.
Jangan lupa juga untuk selalu memperhatikan kebersihan puting payudara Moms.
Kotoran bisa menyumbat dan menghalangi keluarnya ASI.
Moms bisa bersihkan puting dengan menggunakan air hangat yang dicampur dengan sedikit baby oil.
Nah, itu tadi adalah pembahasan mengenai pijat payudara saat hamil
Semoga bermanfaat!