2. Ikan salmon
Kandungan asam lemak esensial yang tinggi dalam ikan salmon bisa membantu menyeimbangkan hormon dan menutrisi seluruh sel yang ada di dalam tubuh.
Tak hanya itu, salmon juga memiliki kandungan protein yang tinggi.
Dan mengonsumsi makanan berprotein tinggi akan meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.
3. Teh hijau
Meski mengandung kafein, tapi teh hijau memiliki kafein yang jauh lebih sedikit dari kopi.
Seperti kita tahu, mengonsumsi kafein terlalu banyak bisa mengganggu proses ovulasi.
Tapi konsumsi dalam jumlah cukup bisa memberikan manfaat antioksidan untuk tubuh.
4. Brokoli.
Sayuran hijau ini memang sudah terkenal dengan khasiatnya sebagai ‘perisai’ alami pencegah kanker.
Tidak berhenti sampai di sana saja, brokoli juga kaya akan kandungan asam folat yang sangat dibutuhkan pada masa-masa awal kehamilan.