Gunakan ujung jari Moms dan pijat dengan tekanan ringan ke arah searah jarum jam.
Lakukan gerakan ini di seluruh permukaan payudara, mulai dari pangkal hingga ujung.
4. Pijatan kompres hangat
Sebelum memijat, Moms dapat menggunakan kompres hangat untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah di area payudara.
Basahi handuk kecil dengan air hangat atau gunakan kantung air panas, lalu tempelkan ke payudara selama beberapa menit sebelum memijat.
5. Teknik peremasan
Setelah melakukan pijatan melingkar, lanjutkan dengan teknik peremasan.
Gunakan tangan Moms untuk memeras perlahan payudara dari pangkal hingga ujung.
Lakukan gerakan ini dengan lembut dan hindari tekanan berlebihan agar tidak menyebabkan rasa sakit.
6. Pijatan jari-jari
Pada tahap ini, Moms dapat menggunakan jari-jari Moms untuk melakukan pijatan pada area sekitar puting susu.
Dengan menggunakan gerakan memutar, pijat dengan lembut area ini untuk meredakan ketegangan dan membantu memperlancar aliran susu.
7. Relaksasi dengan pijatan lymphatic
Pijatan lymphatic dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memperlancar aliran cairan di dalam payudara.
Gunakan ujung jari-jari Moms dan lakukan gerakan lembut dari pangkal menuju arah ketiak.