Nakita.id – Salah satu kebiasaan yang dilakukan banyak orang saat bangun tidur adalah minum air.
Apakah Moms termasuk yang melakukannya?
Selain menghilangkan dahaga, minum air di pagi juga mampu menghidrasi tubuh setelah tidur semalaman. Namun, minuman yang dikonsumsi tentu tidak boleh sembarangan, Moms.
Apalagi, jika Moms mengonsumsi beberapa minuman ini.
Ya, alih-alih memberi manfaat untuk tubuh, beberapa minuman ini justru bisa membahayakan bila dikonsumsi saat perut masih kosong.
Wah, minuman apa ya yang dimaksud? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Minuman yang perlu dihindari saat perut kosong di pagi hari
Melansir dari Slurrp, inilah lima minuman yang sebaiknya Moms hindari ketika perut masih kosong.
1. Minuman manis
Saat perut masih kosong, Moms perlu menghindari minuman apa pun dengan kandungan gula yang tinggi. Pasalnya, minuman manis dapat berdampak buruk bagi tubuh, terutama bisa meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu, minuman manis juga akan meningkatkan dosis fruktosa dalam tubuh, yang akhirnya membebani hati dan pancreas.
2. Minuman berkafein
Siapa yang suka minum teh atau kopi setiap pagi? Ternyata dua minuman ini sebaiknya dihindari ketika perut masih kosong, Moms.
Ya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa kandungan kafein pada kopi bahkan teh bisa berbahaya bagi sistem pencernaan.
Saat mengonsumsi kopi atau teh saat perut kosong, asam di perut akan membengkak. Hal inilah yang kemudian dapat membahayakan seluruh saluran pencernaan dan menyebabkan refluks asam serta mulas.
Tak hanya itu, teh dan kopi juga dapat mengiritasi garis perut bagian dalam.
3. Jus jeruk
Banyak orang yang memiliki kebiasaan meminum minuman jeruk di pagi hari. Meski segar, jus jeruk rupanya dapat mengiritasi lambung karena mengandung lebih banyak asam, Moms.
Jangan lagi dianggap sepele, karena hal ini dapat mengakibatkan keluhan yang lebih besar, terutama pada seseorang yang mengalami gastritis.
4. Minuman soda
Minuman soda memang menyegarkan, tapi jangan coba-coba meminumnya saat perut kosong.
Sebab, asam berkarbonasi dalam minuman soda akan berinteraksi dengan asam lambung, yang menyebabkan mual dan gas.
Perut mengeluarkan asam untuk membantu pencernaan, dan jika tidak ada makanan di perut, Moms hanya memasukkan asam tambahan ke dalam sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan kram atau nyeri perut.
5. Minuman dingin
Bukan tanpa alasan banyak orang yang menyarankan minum air hangat di pagi hari.
Pasalnya, minum minuman dingin saat perut kosong hanya akan menyebabkan kerusakan selaput lendir dan memperlambat pencernaan sepanjang hari.
Sebaliknya, minuman hangat akan membantu memulai sistem dan metabolisme tubuh.
Nah, itu dia beberapa minuman yang perlu dihindari saat perut kosong. Jangan lagi diabaikan ya, Moms!
Baca Juga: Makanan dan Minuman Sehat Penghilang Mual Saat Hamil Muda, Catat Moms!