Vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan sistem kekebalan tubuh.
Jangan lupa sertakan juga vitamin B5 dan B3 selama masa menyusui.
Sementara itu, dikutip dari laman parents, berikut beberapa makanan terbaik untuk menyusui.
1. Alpukat
2. Oat
3. Kacang
4. Kacang-kacangan
5. Jamur
6. Sayuran Berdaun Hijau
7. Sayuran Akar Merah dan Oranye
8. Biji-bijian
Baca Juga: Vitamin untuk Anak 1 Tahun Rekomendasi Dokter, Dukung Pertumbuhan dan Perkembangannya