Sebab, kelas ini akan membantu Moms mempersiapkan diri untuk bersalin saat waktunya tiba.
Di kelas bersalin, Moms akan belajar mengenai persiapan jelang, selama, dan setelah bersalin.
Juga, teknik-teknik yang membantu meredakan rasa sakit selama bersalin.
Biasanya kelas bersalin ini dapat Moms temukan dengan mudah di rumah sakit, klinik, bidan, hingga kelas online yang dapat diikuti di rumah.
4. Atasi Stres
Selama kehamilan, Moms mau tidak mau harus menghadapi banyak perubahan baik di fisik maupun mental.
Termasuk stres, yang pada dasarnya normal selama kehamilan.
Namun jika dibiarkan begitu saja, hal ini dapat membahayakan janin.
Maka dari itu, Moms harus mencari berbagai cara untuk meregulasi stres tersebut selama kehamilan.
Jika perlu, carilah bantuan tenaga profesional untuk membantu mengatasi stres yang sulit dihilangkan selama kehamilan.
5. Makan Makanan Kaya Zat Besi
Penting untuk diingat, ibu hamil membutuhkan asupan zat besi yang lebih banyak, terutama di trimester kedua dan ketiga.
Hal ini dikarenakan zat besi sangat penting dalam pembuatan protein, yang mengantarkan oksigen ke tubuh.
Selain itu, zat besi juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Moms bisa dapatkan zat besi dari berbagai makanan seperti daging, unggas, tuna, sereal, edamame, kacang polong, tahu, dan bayam.
Tak lupa tambahan suplemen zat besi setiap harinya selama masa kehamilan ya, Moms.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan tinggi vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.
Moms bisa kembali lagi ke halaman 1 untuk melihat apa saja perkembangan janin di usia 18 minggu yang normal.