Nakita.id - Ada banyak berbagai vitamin penambah berat badan ibu menyusui yang perlu diketahui.
Ibu menyusui harus mendapatkan asupan makanan sehat dan bergizi setiap harinya.
Tidak hanya itu, selama menyusui Moms juga mungkin membutuhkan vitamin yang cukup.
Vitamin Penambah Berat Badan Ibu Menyusui
Melansir berbagai sumber, bisa mengonsumsi vitamin atau suplemen penambah nafsu makan yang mengandung curcuma untuk ibu menyusui.
Selain itu, jangan lupa juga makan makanan yang mengandung banyak kalori dalam menu sehari-hari.
Penting juga minum susu, yogurt dan konsumsi keju serta makan lebih sering dengan porsi yang disesuaikan.
Namun, pastikan untuk selalu konsumsi camilan yang sehat selama masa menyusui ya Moms.
Dikutip dari NHS, camilan berikut cepat dan mudah dibuat, sekaligus akan memberi energi dan kekuatan:
- Buah segar
- Sandwich yang diisi dengan salad, keju parut, salmon tumbuk atau daging dingin
- Yogurt
Baca Juga: Daftar Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak agar Tak Mudah Sakit, Cek Selengkapnya di Sini