Nakita.id - Bagaimana cara mencegah kelainan genetik autisme saat hamil?
Setiap ibu hamil tentu ingin melindungi sang buah hatinya dari berbagai ancaman, seperti kelainan genetik yang menyebabkan autisme.
Moms harus tahu, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan autisme sejak dalam kandungan. Salah satunya kelainan genetik.
Lantas, apakah bisa dicegah sejak dalam kandungan?
Kemungkinan untuk bisa tercegahnya bisa dibilang sangat kecil, tetapi tak ada salahnya Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait.
Namun, lain halnya jika autisme disebabkan oleh faktor lingkungan dan gaya hidup, yang mana bisa dicegah sejak dalam kandungan.
Berikut beberapa upaya pencegahan yang bisa Moms lakukan, seperti dilansir Fit Pregnancy via Kontan.
Upaya Mencegah Autisme Sejak dalam Kandungan
1. Kurangi Paparan Polusi Udara
Peneliti di Harvard School of Public Health mengungkapkan bahwa ibu hamil yang terpapar polusi udara, termasuk saat trimester ketiga, memiliki risiko dua kali lipat lahir prematur.
Hal ini dikarenakan komponen polusi udara yang berasal dari ratusan bahan kimia jadi penyebab utamanya.
Untuk itu, Moms perlu berupaya agar tidak terpapar polusi udara terlalu banyak.
Moms bisa menutup jendela saat debu dan asap dari luar rumah mulai masuk ke dalam rumah.
Baca Juga: Berperan Sama Melatih Sensorik Anak dengan Autisme, Berikut 5 Permainan yang Bisa Dilakukan
Atau, Moms juga bisa menggunakan air purifier agar agar udara bisa bersih.
2. Hindari Paparan Bahan Kimia
Selain polusi udara, paparan bahan kimia juga jadi penyebab terjadinya autisme sejak dalam kandungan, Moms.
Termasuk, logam dan pestisida yang sangat berbahaya untuk ibu hamil.
Untuk itu, Moms perlu memilah tempat makan hingga kosmetik yang mudah terpapar bahan kimia.
Selain itu, batasi mengonsumsi makanan dan minuman kaleng hingga makanan yang terbungkus plastik.
Moms juga wajib menjauhi produk perawatan diri (skincare) yang memiliki aroma.
3. Berhati-hati dalam Mengonsumsi Obat
Moms harus tahu, studi yang dimuat dalam Journal of American Medical Association mengungkapkan adanya hubungan antara obat yang ibu hamil konsumsi dengan risiko autisme.
Misalnya, penggunaan anti-depresan dan valproate akan menyebabkan gangguan neurologis yang berujung pada autisme.
Oleh karena itu, sangat penting bagi Moms yang sedang hamil untuk rajin-rajin berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi obat-obatan.
4. Perbanyak Asam Folat
Penting untuk diingat, asam folat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil.
Jadi, jangan lewatkan konsumsi suplemen asam folat secara rutin ya.
Sangat direkomendasikan untuk ibu hamil mengonsumsi 400-800 mcg asam folat setiap harinya untuk mencegah risiko autisme sejak dalam kandungan.
Selain dari suplemen, Moms juga dapat mengonsumsi sayuran hijau dan susu yang tinggi akan asam folat.
Pasalnya, beberapa studi mengungkapkan asam folat yang kurang dapat meningkatkan risiko autisme, Moms.
5. Jaga Kesehatan Selama Kehamilan
Moms juga harus tahu, sering sakit saat hamil ternyata berisiko tinggi memiliki anak autisme.
Beberapa penelitian bahkan telah mengungkapkan adanya hubungan infeksi ibu hamil dengan risiko terjadinya autisme.
Untuk mencegah autisme sejak dalam kandungan, ada baiknya Moms menjaga kesehatan, seperti:
- Menerapkan pola makan yang sehat
- Rutin berolahraga
- Beristirahat cukup
Itu tadi lima upaya mencegah autisme sejak dalam kandungan ya, Moms.
Semoga bermanfaat!