Nakita.id – Melahirkan memang momen yang sangat membahagiakan.
Tapi, tak dapat dipungkiri bahwa melahirkan juga bisa meninggalkan kondisi-kondisi yang kurang mengenakkan, mulai dari stres, trauma, hingga malnutrisi.
Khusus untuk malnutrisi, biasanya disebabkan oleh makanan yang tidak tepat dan kurangnya waktu istirahat.
Karena itu, penting untuk Moms menjaga asupan sehari-hari dan mengonsumsi vitamin.
Dengan mengonsumsi vitamin, kebutuhan nutrisi yang kurang pun dapat tercukupi dengan baik.
Tapi, jangan sembarang minum vitamin ya, Moms.
Penting untuk Moms mengetahui terlebih dahulu vitamin apa yang dibutuhkan pasca melahirkan. Berikut ini penjelasannya.
Vitamin yang dibutuhkan setelah melahirkan
Melansir dari Boldsky, ada lima vitamin yang dibutuhkan pasca melahirkan, yaitu:
1. Vitamin A
Salah satu masalah yang dialami wanita setelah melahirkan adalah kerontokan rambut.
Meski terjadi selama kehamilan, kerontokan rambut biasanya akan meningkat pada enam minggu sejak bayi lahir.
Untuk menjaga kesehatan rambut, Moms membutuhkan vitamin A.