Nakita.id – Melahirkan memang momen yang sangat membahagiakan.
Tapi, tak dapat dipungkiri bahwa melahirkan juga bisa meninggalkan kondisi-kondisi yang kurang mengenakkan, mulai dari stres, trauma, hingga malnutrisi.
Khusus untuk malnutrisi, biasanya disebabkan oleh makanan yang tidak tepat dan kurangnya waktu istirahat.
Karena itu, penting untuk Moms menjaga asupan sehari-hari dan mengonsumsi vitamin.
Dengan mengonsumsi vitamin, kebutuhan nutrisi yang kurang pun dapat tercukupi dengan baik.
Tapi, jangan sembarang minum vitamin ya, Moms.
Penting untuk Moms mengetahui terlebih dahulu vitamin apa yang dibutuhkan pasca melahirkan. Berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Boldsky, ada lima vitamin yang dibutuhkan pasca melahirkan, yaitu:
Salah satu masalah yang dialami wanita setelah melahirkan adalah kerontokan rambut.
Meski terjadi selama kehamilan, kerontokan rambut biasanya akan meningkat pada enam minggu sejak bayi lahir.
Untuk menjaga kesehatan rambut, Moms membutuhkan vitamin A.
Vitamin B9 dikenal juga dengan asam folat yang biasa dikonsumsi selama kehamilan. Salah satu manfaat vitamin B9 adalah untuk mengembangkan sistem saraf bayi.
Meski sudah melahirkan, jangan lupa untuk tetap minum vitamin ini ya, Moms. Pasalnya, vitamin B9 juga bermanfaat untuk mengurangi depresi pasca melahirkan.
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang penting untuk ibu menyusui.
Sebab, vitamin C mampu memperkuat daya tahan tubuh, sehingga Moms tidak gampang sakit.
Vitamin D berperan penting pada kesehatan tulang ibu dan bayi.
Sayangnya, vitamin D terbilang jarang ditemukan dalam makanan.
Maka dari itu, Moms perlu mengonsumsi suplemen vitamin D agar kebutuhannya tercukupi setiap hari.
Terakhir, vitamin yang diperlukan wanita pasca melahirkan adalah vitamin E.
Vitamin E bermanfaat untuk membantu memperbaiki kerusakan sel dan mengusir racun dari tubuh.
Bukan cuma itu, vitamin E juga bisa melawan kelelahan dan trauma setelah persalinan.
Mengutip dari berbagai sumber, inilah beberapa rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu baru melahirkan.
Baca Juga: Vitamin untuk Kecerdasan Otak Anak Usia 5 Tahun, Bagus untuk Daya Ingat dan Konsetrasi Si Kecil
Jangan sampai kadar kalsium Moms menurun, karena bisa menyebabkan kerapuhan tulang atau osteoporosis. Untuk mencegah hal tersebut, Moms perlu mengonsumsi vitamin D seperti Now Food Vitamin D3.
Selain memenuhi asupan kalsium, Now Food Vitamin D3 juga bermanfaat untuk membantu proses pemulihan pasca melahirkan.
Harga Now Food Vitamin D3 dibanderol dengan harga mulai dari Rp160.000.
Dengan adanya kandungan vitamin B9, Nature’s Bounty Super B-Complex with Folic Acid dapat menjaga kesehatan fisik Moms setelah melahirkan.
Tak hanya itu, Nature’s Bounty Super B-Complex with Folic Acid juga mampu membantu produksi sel darah merah dan putih, bahkan menurunkan risiko depresi pasca melahirkan.
Nature’s Bounty Super B-Complex with Folic Acid dijual di apotek dan secara online dengan harga mulai dari Rp257.000.
Setelah melahirkan, Moms perlu waspada dengan kondisi tubuh yang cepat lelah.
Nah, agar stamina tetap terjaga, suplemen vitamin C seperti Blackmores Vitamin C 500 mg dapat menjadi solusinya.
Dengan minum Blackmores Vitamin C 500 mg, Moms bisa lebih cepat sembuh dan mengembalikan stamina yang hilang usai persalinan.
Jika tertarik mencoba, Moms bisa membeli Blackmores Vitamin C 500 mg dengan harga mulai dari Rp116.000.
Itulah dia vitamin yang bagus untuk ibu baru melahirkan beserta rekomendasinya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Jangan Asal Beri Suplemen, Ini Rekomendasi Merk Vitamin untuk Pertumbuhan Gigi Anak
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR