Ibu yang Baru Melahirkan Rentan Kurang Nutrisi dan Stres, Ini 5 Vitamin yang Dibutuhkan Beserta Rekomendasinya

2. Vitamin B9

Vitamin B9 dikenal juga dengan asam folat yang biasa dikonsumsi selama kehamilan. Salah satu manfaat vitamin B9 adalah untuk mengembangkan sistem saraf bayi.

Meski sudah melahirkan, jangan lupa untuk tetap minum vitamin ini ya, Moms. Pasalnya, vitamin B9 juga bermanfaat untuk mengurangi depresi pasca melahirkan.

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang penting untuk ibu menyusui.

Sebab, vitamin C mampu memperkuat daya tahan tubuh, sehingga Moms tidak gampang sakit.

4. Vitamin D

Vitamin D berperan penting pada kesehatan tulang ibu dan bayi.

Sayangnya, vitamin D terbilang jarang ditemukan dalam makanan.

Maka dari itu, Moms perlu mengonsumsi suplemen vitamin D agar kebutuhannya tercukupi setiap hari.

5. Vitamin E

Terakhir, vitamin yang diperlukan wanita pasca melahirkan adalah vitamin E.

Vitamin E bermanfaat untuk membantu memperbaiki kerusakan sel dan mengusir racun dari tubuh.

Bukan cuma itu, vitamin E juga bisa melawan kelelahan dan trauma setelah persalinan.

Rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu baru melahirkan

Mengutip dari berbagai sumber, inilah beberapa rekomendasi vitamin yang bagus untuk ibu baru melahirkan.

Baca Juga: Vitamin untuk Kecerdasan Otak Anak Usia 5 Tahun, Bagus untuk Daya Ingat dan Konsetrasi Si Kecil

PROMOTED CONTENT