Nakita.id – Suplemen vitamin merupakan salah satu yang penting dikonsumsi ketika hamil.
Vitamin tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.
Kemudian, muncul banyak pertanyaan, apakah ketika menyusui vitamin harus tetap dikonsumsi?
Supaya tak simpang siur, yuk ketahui jawabannya di sini.
Vitamin sangat penting bagi ibu menyusui
Melansir dari Lancaster General Health, pola makan yang seimbang tidak cukup untuk memastikan ibu menyusui mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan optimal mereka sendiri dan bayi.
Maka dari itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pun merekomendasikan wanita menyusui untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal selama menyusui.
Satu studi menunjukkan bahwa terus mengonsumsi vitamin pra atau pascakelahiran dengan folat, DHA, Vitamin D, dan yodium dapat membantu perkembangan otak, keterampilan pemrosesan, dan ketajaman visual bayi.
Vitamin D yang cukup tidak hanya penting bagi ibu, tetapi juga bagi Si Kecil.
Bahkan, ASI saja tidak cukup memberi bayi vitamin D.
Oleh karena itu, American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk melengkapi makanan bayi yang disusui dengan 400 IU vitamin D per hari sampai mereka mulai makan makanan padat.
CDC juga merekomendasikan wanita menyusui yang mengikuti diet ketat (seperti vegetarian atau vegan) untuk mengonsumsi vitamin sebelum atau sesudah melahirkan selama mereka menyusui.
Baca Juga: 5 Vitamin Bayi untuk Tulang dan Gigi, Jangan Sampai Si Kecil Kekurangan Kalsium