Nakita.id - Ketahui pentingnya kalsium untuk ibu hamil, jangan dilewatkan ya Moms!
Kalsium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan selama kehamilan.
Tubuh memproduksi untuk bayi di dalam kandungan demi pertumbuhan organ vital seperti tulang.
Kelebihan dan kekurangan kalsium bisa menyebabkan komplikasi kesehatan.
Itu sebabnya, Moms harus tahu dosis tepat dalam mengonsumsi kalsium.
Melansir dari laman Verywell Health, American College of Obstretrician and Gynecologist memberikan rekomendasi.
Bagi ibu hamil dan menyusui berusia di atas 19 tahun harus mengonsumsi 1.000 mg kalsium dalam satu hari.
Pentingnya Kalsium untuk Kehamilan
Kalsium merupakan nutrisi penting untuk bayi di dalam kandungan.
Selama kehamilan, Moms membutuhkan lebih banuak kehamilan demi perkembangan janin.
Untuk bayi, kalsium dibutuhkan untuk membentuk tulang dan gigi.
Selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh jantung, otot, saraf dan hormon.
Baca Juga: 5 Vitamin Bayi untuk Tulang dan Gigi, Jangan Sampai Si Kecil Kekurangan Kalsium