Nakita.id - Perut yang terasa kembung dan buncit adalah masalah umum yang banyak dialami oleh banyak orang.
Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan, terutama setelah makan atau pada akhir hari.
Ada berbagai alasan mengapa perut bisa terasa kembung dan buncit.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan masalah ini.
Penyebab Perut Kembung dan Buncit
1. Pencernaan yang Lambat
Salah satu penyebab utama perut kembung adalah pencernaan yang lambat.
Ketika makanan tidak dicerna dengan baik dalam lambung dan usus, gas bisa terjebak dalam saluran pencernaan.
Akibatnya, perut menjadi buncit dan terasa kembung.
Pencernaan yang lambat dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, kurangnya serat dalam diet, dan kekurangan aktivitas fisik.
2. Konsumsi Makanan yang Membuat Perut Kembung
Beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan produksi gas berlebih di dalam perut, yang menyebabkan kembung.
Makanan yang mengandung serat tinggi seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, kubis, bawang, dan beberapa buah dapat menyebabkan masalah ini.
Selain itu, makanan yang digoreng, berlemak tinggi, dan berkarbonasi juga dapat menyebabkan kembung.
Baca Juga: Terungkap! Bahaya Mengerikan yang Mengintai di Balik Perut Buncit dan Rahasia Mengatasinya