Nakita.id - Minum air lemon telah menjadi tren kesehatan yang semakin populer.
Dengan rasa segar yang khas dan manfaat potensial bagi kesehatan, air lemon menjadi minuman yang menarik bagi banyak orang.
Air lemon adalah minuman yang terbuat dari air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, air lemon juga diyakini membantu memperbaiki pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membantu dalam program penurunan berat badan.
Mari kita telusuri lebih dalam tentang manfaat air lemon dan bagaimana cara menikmati minuman segar ini dalam rutinitas keseharian kita.
Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari
Melansir dari laman Tiktok @fransherywidjajadr, seorang dokter dari Wijaya Platinum Clinic menjelaskan tentang manfaat minum air lemon.
Dokter Frans memaparkan ada 7 keuntungan yang bisa didapatkan ketika minum air lemon.
Manfaat pertama adalah mengurangi perlemakan hati.
"Air lemon membantu melarutkan lemak hati, memurnikan empedu dan chaulin," kata dr. Frans.
Manfaat kedua adalah menstabilkan berat badan.
Baca Juga: Rahasianya Pakai Air Lemon, Cara Membersihkan Kipas Angin Jadi Berkali-kali Lipat Lebih Mudah
Konsumsi air lemon secara rutin bisa membantu memangkas berat badan.
Meski begitu, penurunan berat badan ini tidak terjadi secara langsung.
Ketiga, konsumsi air lemon bisa menstabilkan gula dalam darah.
Artinya, konsumsi air lemon sangat baik untuk kalian yang suka makan karbo dan gula.
"Kandungan fito nutrisi pada lemon bisa menurunkan resistensi insulin sehingga gula darah cepat diturunkan," paparnya.
Keempat yakni bisa mencegah penuaan dini.
Konsumsi air lemon menjadi anti-aging alami.
Selain itu, air lemon bisa menjadi penangkal radikal bebas.
Ini tidak lepas dari kandungan vitamin C pada lemon yang dapat menekan sel kanker.
Kelima, air lemon bisa menurunkan risiko batu ginjal.
"Kandungan pada lemon itu bisa mengikat aksalat yang menjadi penyebab terjadinya batu ginjal," jelas dr. Frans.
Baca Juga: Cukup Minum Secangkir Air Lemon Setelah Bangun Tidur, Tubuh akan Rasakan Khasiat Tak Terduga
Keenam, air lemon bisa menjadi sumber vitamin C.
Dijelaskan kalau air lemon memiliki kandungan vitamin C lebih besar ketimbang bentuk kemasan.
Apalagi, vitamin C dalam lemon lebih awet karena tidak rusak seperti vitamin dalam kemasan jika terpapar panas.
Terakhir, konsumsi air lemon bisa memperkuat pembuluh darah.
Ini karena kandungan fito dalam air lemon yang bisa memperkuat pembuluh darah dalam tubuh.
Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai manfaat konsumsi air lemon setiap hari.
Semoga bermanfaat Moms!
Baca Juga: Konsumsi Pagi Hari dan Rasakan Manfaat dari Air Perasaan Lemon untuk Tubuh