Nakita.id - Vitamin sangat penting untuk tubuh dan membantu menjaga kesehatan.
Apakah kita sudah mendapatkan vitamin yang cukup, termasuk vitamin A?
Kebutuhan vitamin A harus tercukupi dengan baik agar kesehatan tetap terjaga.
Tidak hanya untuk orang dewasa saja, namun juga bermanfaat bagi anak-anak.
Vitamin A memiliki banyak fungsi penting untuk tubuh, oleh karena itu kita perlu mengetahuinya.
Fungsi Vitamin A
Dilansir dari NHS, vitamin A juga dikenal sebagai retinol, memiliki beberapa fungsi penting. Ini termasuk:
- Membantu pertahanan alami tubuh melawan penyakit dan infeksi (sistem kekebalan tubuh) bekerja dengan baik
- Membantu penglihatan dalam cahaya redup
- Menjaga kesehatan kulit dan lapisan beberapa bagian tubuh, seperti hidung
Itulah beberapa fungsi penting vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kita bisa mendapatkan vitamin A dari berbagai makanan, bahkan suplemen.
Baca Juga: Tak Hanya Baik untuk Pertumbuhan dan Perkembangan, Ini Manfaat Lain Vitamin A yang Penting Diketahui