Nakita.id - Berikut ini adalah daftar ikan murah untuk menu MPASI anak, yuk simak!
Mengenalkan makanan padat pada anak untuk pertama kali adalah pengalaman menyenangkan.
Moms mungkin bertanya-tanya makanan apa yang baik untuk anak.
Banyak sekali pilihan MPASI anak, seperti sereal instan, buah, sayuran, daging hingga ikan.
Ikan menjadi salah satu pilihan terbaik karena punya banyak manfaat untuk pertumbuhan anak.
Melansir dari laman Healthline, ikan memberikan sumber nutrisi seperti zinc yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan omega 3 serta asam lemak bisa memberikan manfaat kesehatan.
Jika Moms bingung harus memberikan ikan apa, berikut adalah rekomendasinya.
Daftar Ikan Murah dan Begizi untuk MPASI Anak
1. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA), yang penting untuk perkembangan otak dan mata anak.
Selain itu, salmon juga mengandung protein, vitamin D, dan vitamin B12 yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Baca Juga: Benarkah Ikan Gabus Bisa Mencegah Stunting? Moms Wajib Tahu Hal Ini!