Cara terbaik untuk mengatasi masalah tidur ini, dengan mendatangi klinik tidur atau dokter untuk membantunya.
3. Pastikan Suhu dan Pakaian Tidur Anak
Pakaian tidur anak harus sesuai dengan suhu di dalam ruangan.
Jika kamar tidur anak menggunakan AC, pastikan suhu ruangan tidak terlalu hangat atau dingin.
Pastikan pula anak memakai pakaian tidur yang longgar dan lembut.
Bila Moms tinggal di tempat yang relatif dingin, maka balut anak dengan sesuatu yang lebih tebal namun tidak terlalu hangat.
Seperti sweater atau selimut dengan bahan wol, sehingga anak bisa melepasnya di tengah malam jika mereka merasa tidak nyaman.
4. Siapkan Makan Malam dengan Menu yang Lezat
Saat makan malam, siapkan makanan dengan menu yang lezat, bergizi dan penuh nutrisi.
Hal ini dapat mencegah anak terbangun di tengah malam karena lapar.
Moms dapat menyiapkan camilan sehat seperti salad atau biskuit yang mudah dicerna oleh tubuh anak dengan mudah.
Itulah beberapa cara #BerperanSama untuk mengoptimalkan jam tidur anak.
Semoga membantu!