Nakita.id - Pernikahan adalah hubungan yang kompleks yang melibatkan komunikasi, pengertian, dan dukungan antara pasangan.
Namun, dalam beberapa kasus, terkadang hubungan tersebut dapat menjadi beracun akibat perilaku yang tidak sehat, seperti gaslighting.
Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional yang bertujuan untuk meragukan kewarasan dan pengalaman seseorang.
Dalam konteks pernikahan, gaslighting bisa sangat merusak dan berdampak negatif terhadap kesejahteraan mental dan emosional pasangan.
Berikut adalah tanda-tanda gaslighting yang perlu diwaspadai dalam pernikahan.
Tanda Gaslighting dalam Pernikahan
1. Meragukan Pengalaman Anda Sendiri
Salah satu tanda utama gaslighting adalah meragukan pengalaman dan perasaan Anda sendiri.
Pasangan yang melakukan gaslighting mungkin akan berusaha membuat Anda merasa bahwa apa yang Anda rasakan atau alami tidak valid atau tidak benar.
2. Pengingkaran Pernyataan dan Peristiwa
Pasangan yang melakukan gaslighting akan seringkali mengingkari pernyataan atau peristiwa yang sebenarnya telah terjadi.
Mereka mungkin akan membantah bahwa mereka pernah mengatakan atau melakukan sesuatu yang sebenarnya mereka katakan atau lakukan.
3. Pemindahan Tanggung Jawab
Orang yang melakukan gaslighting akan cenderung memindahkan tanggung jawab atas tindakan atau kata-kata mereka kepada Anda.
Mereka mungkin berusaha meyakinkan Anda bahwa Anda yang salah paham atau salah menginterpretasikan apa yang mereka katakan atau lakukan.