10. Peningkatan Kesehatan Ibu
Selain manfaat langsung untuk ASI dan kesehatan bayi, daun katuk juga dapat membantu ibu menyusui merasa lebih sehat secara keseluruhan. Ini dapat membantu mereka mengatasi kelelahan dan stres selama periode menyusui.
Cara Mengonsumsi Daun Katuk
Ada beberapa cara yang bisa Moms coba untuk mengonsumsi daun katuk:
1. Dalam Masakan
Moms dapat menambahkan daun katuk sebagai bahan dalam berbagai hidangan seperti sup, tumis sayuran, atau salad.
2. Jus Daun Katuk
Moms dapat mengolah daun katuk menjadi jus dengan mencampurkannya dengan buah-buahan lain seperti apel atau pisang.
3. Teh Daun Katuk
Moms juga dapat membuat teh daun katuk dengan merebus daun katuk kering dalam air panas.
4. Suplemen Daun Katuk
Jika Moms tidak dapat menemukan daun katuk segar, Moms dapat mencari suplemen daun katuk yang tersedia di pasaran.
Meskipun daun katuk memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Beberapa ibu menyusui mungkin memiliki reaksi alergi terhadap daun katuk.
Oleh karena itu, penting untuk memantau reaksi tubuh Moms setelah mengonsumsi daun katuk dan berkonsultasi dengan dokter jika Moms mengalami gejala alergi.
Daun katuk adalah sumber nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI, meningkatkan kesehatan ibu dan bayi, dan mengatasi beberapa masalah kesehatan yang umum terjadi selama masa menyusui.
Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan Moms saat menyusui, terutama jika Moms memiliki kondisi medis tertentu atau mengalami gejala yang tidak biasa.
Dengan mengonsumsi daun katuk dengan bijak, Moms dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi diri sendiri dan bayi Moms selama masa menyusui.
Baca Juga: Manfaat Daun Katuk Bukan Hanya Untuk ASI Booster, Ternyata Juga Bagus untuk Pria dan Kesehatan