9. Kompres payudara selama menyusui ketika bengkak
10. Pompa ASI setelah menyusui saat siang hari
11. Konsultasikan dengan dokter laktasi terkait obat-obatan yang digunakan
Selain menerapkan tips-tips diatas, Moms juga bisa mengonsumsi beberapa makanan tertentu sebagai booster ASI, seperti:
- Gandum utuh
- Makanan kaya protein (ikan, ayam, daging, tahu)
- Kacang polong
- Sayuran hijau (kale, bayam, arugula)
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Bawang putih
- Jahe
Baca Juga: Mitos dan Fakta Makanan Penyebab ASI Seret, Ibu Menyusui Wajib Tahu!