Nakita.id - Ngidam atau cravings adalah pengalaman umum yang dialami oleh banyak wanita selama kehamilan.
Biasanya, ngidam mencakup keinginan makanan tertentu atau kombinasi makanan yang mungkin tidak biasa atau tidak biasa Moms konsumsi.
Seringkali, ngidam ini sangat kuat sehingga sulit untuk mengabaikannya.
Namun, ada cara-cara untuk mengatasi ngidam berlebih saat hamil agar Moms dapat menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dan sehat.
Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab ngidam saat hamil, strategi untuk mengatasi ngidam yang berlebih, serta cara menjaga pola makan yang seimbang selama kehamilan.
Penyebab Ngidam saat Hamil
1. Perubahan Hormon
Perubahan hormonal yang signifikan selama kehamilan dapat memengaruhi selera makan Moms dan membuat Moms memiliki ngidam tertentu.
2. Defisiensi Nutrisi
Beberapa ngidam bisa menjadi sinyal bahwa tubuh Moms membutuhkan nutrisi tertentu yang mungkin kurang dalam diet Moms.
Sebagai contoh, ngidam makanan tinggi zat besi bisa mengindikasikan anemia kekurangan zat besi.
3. Reaksi terhadap Bau atau Aroma
Bau atau aroma tertentu bisa memicu ngidam, bahkan jika Moms sebelumnya tidak menyukai makanan tersebut.