Jika Moms memiliki ngidam tertentu, ajak pasangan atau teman Moms untuk menikmatinya bersama-sama. Ini dapat menjadi cara yang baik untuk merasakan dukungan dan mencegah Moms makan terlalu banyak.
5. Variasi Menu
Cobalah untuk menciptakan variasi dalam menu Moms sehingga Moms tidak terlalu fokus pada satu jenis makanan. Ini bisa membantu mengurangi intensitas ngidam dan menjaga pola makan yang lebih seimbang.
6. Cari Alternatif yang Sehat
Jika Moms memiliki ngidam tertentu yang tidak sehat, carilah alternatif yang lebih baik. Misalnya, jika Moms menginginkan cokelat, Moms bisa mencoba cokelat hitam yang lebih rendah gula daripada cokelat susu biasa.
7. Gali Penyebab Emosional
Jika ngidam Moms terkait dengan stres atau emosi, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari ahli terapis atau konselor yang berpengalaman dalam mengatasi masalah psikologis. Mereka dapat membantu Moms mengatasi masalah yang mungkin menjadi penyebab ngidam tersebut.
8. Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik yang teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi ngidam dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Cobalah untuk berjalan kaki, berenang, atau melakukan yoga.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Makanan Asam, Apakah Diperbolehkan? Simak di Sini
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR