Tidur dalam posisi fetal adalah ketika Anda tidur dengan lutut tertekuk ke arah dada dan tubuh membungkuk. Ini adalah salah satu posisi tidur yang paling umum digunakan.
- Masalah Kesehatan Punggung
Tidur dalam posisi fetal dapat memberikan tekanan pada punggung, terutama jika Anda tidur dengan kaki yang sangat ditekuk. Ini bisa mengakibatkan masalah nyeri punggung.
- Cara Memperbaikinya
Cobalah untuk tidur dengan tubuh lebih lurus, atau dengan bantal di bawah lutut jika Anda merasa nyaman dengan posisi ini.
6. Tidur dengan Kepala Terlalu Tinggi
Beberapa orang tidur dengan mengangkat kepala terlalu tinggi, terutama dengan menggunakan bantal yang sangat tebal.
- Masalah Leher
Tidur dengan kepala terlalu tinggi bisa memberikan tekanan tambahan pada leher, yang dapat menyebabkan masalah nyeri leher.
- Cara Memperbaikinya
Gunakan bantal yang sesuai dengan dukungan leher Anda, dan pastikan kepala Anda dalam posisi yang alami selama tidur.
Baca Juga: Posisi Tidur untuk Mengurangi Mual Saat Hamil Muda, Bumil Tolong Dicatat!
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan