Inilah mengapa penting untuk memberikan makanan yang kaya nutrisi yang memenuhi kebutuhan perkembangan mereka.
Nutrisi Utama untuk Mencegah Stunting
1. Protein
Protein adalah blok bangunan utama bagi sel-sel tubuh.
Pastikan anak Moms mendapatkan cukup protein dari sumber seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
2. Zat Besi
Zat besi penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh dan pertumbuhan sel-sel otak.
Produk daging merah, hati sapi, kacang-kacangan, dan sereal diperkaya adalah sumber zat besi yang baik.
3. Kalsium
Kalsium mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
Produk susu seperti susu, yoghurt, dan keju adalah sumber kalsium yang baik.
4. Vitamin A
Vitamin A penting untuk perkembangan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Makanan seperti wortel, bayam, dan ubi jalar mengandung vitamin A.
5. Vitamin D
Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan mempromosikan pertumbuhan tulang yang sehat.
Paparan sinar matahari juga membantu tubuh menghasilkan vitamin D.
Baca Juga: Kenali Pentingnya Tablet Tambah Darah untuk Mencegah Stunting, Ibu Hamil Harus Tahu!