Dehidrasi dapat menjadi masalah serius bagi lansia.
Tubuh lansia mungkin tidak merasakan haus seperti yang dirasakan oleh orang dewasa muda, sehingga penting untuk mengingatkan mereka untuk minum cukup air sepanjang hari.
Air membantu menjaga fungsi organ tubuh, menghilangkan racun, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
8. Batasi Garam dan Gula Tambah
Lansia sebaiknya membatasi konsumsi garam dan gula tambah dalam makanan mereka.
Garam berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, sementara konsumsi gula berlebih dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung dan risiko diabetes.
Nah, itu tadi adalah daftar gizi yang bisa menjadi inspirasi gizi Posyandu lansia.
Semoga bermanfaat!