Jika Anda melihat tanda-tanda infeksi seperti kemerahan yang berlebihan, bengkak, atau keluar cairan yang berbau, segera hubungi profesional medis Anda. Infeksi harus segera diobati untuk mencegah masalah yang lebih serius.
7. Lakukan Senam Kegel
Senam kegel adalah latihan yang melibatkan kontraksi otot-otot dasar panggul Anda. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area perineum dan mempercepat penyembuhan jahitan.
Lakukan latihan ini secara teratur sesuai petunjuk dokter atau fisioterapis Anda.
8. Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Setelah melahirkan normal, hindari aktivitas fisik yang berat seperti mengangkat barang berat atau melakukan olahraga yang keras selama beberapa minggu. Ini dapat memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk pulih tanpa tekanan tambahan pada jahitan.
9. Gunakan Obat Pereda Nyeri yang Direkomendasikan
Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri yang aman untuk Anda gunakan selama masa pemulihan. Pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan dengan benar dan hanya mengonsumsi obat sesuai dengan rekomendasi dokter.
10. Jangan Hesitasi untuk Meminta Bantuan
Jika Anda mengalami masalah yang serius atau ketidaknyamanan yang tidak normal selama proses penyembuhan, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Dokter Anda akan memberikan bantuan dan saran yang sesuai untuk memastikan Anda pulih dengan baik. Penyembuhan jahitan setelah melahirkan normal memerlukan perawatan dan perhatian khusus.
Dengan mengikuti panduan di atas, Anda dapat mempercepat proses penyembuhan Anda dan memastikan kenyamanan selama masa pemulihan.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang penyembuhan Anda.
Ingatlah bahwa setiap wanita berbeda, dan waktu penyembuhan dapat bervariasi, jadi bersabarlah dan berikan tubuh Anda waktu yang diperlukan untuk pulih sepenuhnya.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Mulai dengan Sering Melakukan Kebiasaan Baik Ini