- Kenakan sepatu dan kaus kaki yang nyaman
- Cobalah untuk beristirahat dengan kaki terangkat sebanyak yang Moms bisa
- Minum banyak air
- Olahraga
Nah, untuk melakukan latihan atau senam kaki bisa mencoba cara berikut:
- Bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri
- Tekuk dan regangkan kaki ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali
- Putar setiap kaki membentuk lingkaran sebanyak 8 kali
- Lakukan 8 kali ke satu arah dan 8 kali ke arah lain
Senam kaki bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki.
Semoga membantu!