Nakita.id - Selama Moms hamil, peran Dads amat diperlukan.
Moms tetap membutuhkan bantuan untuk menjaga kesehatannya sendiri dan Si Kecil.
Di titik inilah Dads wajib untuk #BerperanSama saat masa kehamilan, bahkan di trimester pertama.
Di trimester pertama, anak sudah mengalami perkembangan.
Tangan dan kaki anak sudah mulai terbentuk di 3 bulan pertama tersebut.
Melansir dari beberapa sumber, ada beberapa hal yang penting untuk dilakukan oleh Dads saat Moms hamil trimester pertama.
Apa saja, ya? Yuk, simak.
1. Bersih-bersih Rumah
Jika selama ini Moms yang jauh lebih banyak membersihkan rumah, ambil alih tugas tersebut.
Di trimester pertama Moms sudah mulai sering merasakan kelelahan.
Biarkan Moms memiliki waktu istirahat yang cukup dan tangani beberapa tugas rumah tangga.
Jangan sampai juga Moms mengangkat benda-benda yang terlalu berat.
Baca Juga: Berperan Sama Memulihkan Kesehatan Moms Setelah Keguguran, Ini Tips yang Perlu Dads Lakukan
Benda-benda berat bisa membuat punggung Moms mengalami keseleo.
Melansir dari CDC, terlalu sering mengangkat barang-barang berat juga menyebabkan Moms mengalami keguguran.
2. Ingatkan Moms untuk Konsumsi Vitamin
Sejak pertama kali periksa ke dokter atau bidan, Moms akan diberikan sederet vitamin untuk meningkatkan kesehatan selama masa kehamilan.
Misalnya seperti kalsium, asam folat, vitamin C, zat besi, dan lain-lain.
Dads wajib untuk mengingatkan Moms untuk mengonsumsi vitamin dengan rutin.
Maka dari itu, pastikan Dads untuk selalu ikut saat Moms periksa dan mengetahui jadwal minumnya.
3. Memasak
Jika selama ini Moms yang lebih sering memasak, tak ada salahnya Dads juga mengambil alih kegiatan tersebut.
Atau apabila Moms masih tetap ingin memasak seperti biasa tak masalah. Dads juga bisa menemani Moms di dapur.
4. Mulai Siapkan untuk Tas Bersalin dan Dokumen
Barangkali perjalanan menuju hari perkiraan lahir masih jauh.
Tapi tak ada salahnya Dads membantu Moms dalam mempersiapkan tas bersalin mulai dari jauh-jauh hari.
Tas bersalin wajib untuk langsung dibawa saat menuju ke rumah sakit untuk melahirkan.
Tak hanya tas bersalin, pastikan dokumen juga sudah lengkap.
Dokumen yang dibutuhkan setidaknya ada KTP, kartu BPJS Kesehatan, asuransi kesehatan apabila ada, dan Kartu Keluarga.
Jika melakukan pengecekan dilakukan dari jauh-jauh hari, Dads akan tahu dokumen apa yang masih kurang.
Terutama BPJS Kesehatan, pastikan juga masih aktif.
Jika belum aktif, Dads bisa mengurus untuk reaktivasi kartu BPJS Kesehatan.
5. Memijat Area Punggung Ibu Hamil
Cara memijat ibu hamil di area punggung harus diperhatikan.
Jika ibu hamil mengeluhkan nyeri pada punggung, minta ia untuk duduk di sebuah kursi.
Pastikan kursi tersebut memiliki sandaran untuk punggung dan tangan.
Kemudian, arahkan ibu hamil untuk duduk bersandar dengan bagian dada menempel ke sandaran kursi.
Jika terasa kurang nyaman, cobalah untuk menambahkan beberapa bantal antara dada dan sandaran kursi.
Itulah tadi beberapa hal yang wajib dilakukan Dads saat Moms hamil di trimester pertama. Sudahkah Dads melakukan semuanya?
Baca Juga: Ayah Berperan Sama dalam Momen Jelang Kelahiran Anak, Ini Persiapan Mental yang Bisa Dads Lakukan