Bacakan cerita pendek atau nyanyikan lagu-lagu lembut sebelum tidur.
- Pijat ringan
Pijat ringan dapat membantu bayi merasa lebih nyaman dan rileks.
- Memberikan susu
Jika bayi masih menyusui atau minum susu dari botol, memberikan susu sebelum tidur dapat membantu mereka merasa kenyang dan nyaman.
Dengan mengikuti rutinitas tidur yang konsisten, bayi akan belajar bahwa tidur adalah bagian alami dari hari mereka dan ini akan membantu mereka tidur dengan lebih mudah.
2. Pahami Tanda-tanda Kebosanan
Bayi seringkali kesulitan tidur karena mereka merasa terlalu lelah atau overstimulated.
Salah satu kunci untuk membuat bayi tidur dengan mudah adalah untuk mengenali tanda-tanda kebosanan mereka.
Tanda-tanda ini dapat mencakup:
- Menggosok mata atau wajah mereka.
Baca Juga: Si Kecil Nyenyak dan Moms Tenang, Ini Tips Mengatasi Bayi yang Sering Kaget Saat Tidur