Mulai dari makan makanan bernutrisi, rutin berolahraga, hingga menerapkan pola tidur yang sehat.
Pastikan juga Moms mendapat asupan cairan yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Efek Samping Minum Teh Hijau
Ekstrak teh hijau adalah bahan yang populer dalam banyak suplemen dan produk penurun berat badan.
Namun sayangnya, suplemen teh hijau telah dikaitkan dengan potensi efek samping seperti sembelit, mual, kerusakan hati, dan peningkatan tekanan darah.
Selain itu, Moms juga akan mengalami kesulitan tidur berkat kandungan kafein di dalamnya.
Untuk itu, Moms yang sensitif terhadap kafein sebaiknya memilih teh hijau tanpa kafein.
Minum teh hijau secara terus-terusan juga dapat mengganggu penyerapan zat besi, Moms.
Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut tanin dan oksalat, sehingga mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
Hal ini telah ditunjukkan dalam sebuah ulasan ilmiah tahun 2017 di Current Developments in Nutrition, dimana peminum teh lebih mungkin mengalami kekurangan zat besi.
Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.
Moms bisa kembali ke halaman 1 untuk mengetahui apa saja manfaat minum teh hijau untuk menurunkan berat badan secara drastis.
Baca Juga: Bahan Alami Mengatasi Rambut Berminyak, Salah Satunya Coba Gunakan Teh Hijau