5. Terapkan Kompres Dingin
Jika mata Moms terasa lelah dan bengkak, gunakan kompres dingin selama beberapa menit.
Caranya adalah dengan membungkus es batu dalam kain bersih dan tempelkan di sekitar mata. Kompres dingin membantu meredakan ketegangan dan membantu mata kembali segar.
6. Hindari Paparan Berlebih pada Layar Gadget
Kurangi penggunaan gadget di luar jam kerja. Sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget dapat meningkatkan risiko mata lelah.
Usahakan untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur agar mata Moms mendapatkan istirahat yang cukup.
7. Perbanyak Asupan Makanan Kaya Antioksidan
Makanan seperti wortel, bayam, dan blueberry mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.
Konsumsi makanan-makanan ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Mengatasi mata lelah setelah bekerja membutuhkan perhatian dan perawatan yang tepat.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Moms dapat membantu mengurangi ketegangan pada mata dan menjaga kesehatannya.
Selain itu, jangan lupa untuk mengatur jadwal istirahat mata secara teratur dan perbanyak konsumsi makanan sehat untuk mata.
Dengan perawatan yang tepat, Moms dapat menghindari masalah mata lelah dan mempertahankan penglihatan yang optimal.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat Untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Mengatasi Sembelit?