6 Tips Mengurangi dan Mencegah Kelelahan Mata, Istirahat Hingga Sesuaikan Pencahayaan

Nakita.id – Hampir semua orang pasti pernah mengalami kelelahan mata.

Menatap layar komputer atau laptop terlalu lama, terpapar cahaya terang, dan lainnya dapat menjadi beberapa penyebab kelelahan mata.

Bagi sebagian orang, memakai kacamata yang diresepkan untuk aktivitas tertentu, seperti penggunaan komputer atau membaca, bisa membantu mengurangi kelelahan mata.

Dokter mungkin menyarankan Moms untuk istirahat mata secara teratur, untuk membantu mata fokus pada jarak yang berbeda.

Melansir Mayo Clinic, bisa pertimbangkan tips ini untuk mengurangi atau mencegah kelelahan mata.

- Sesuaikan Pencahayaan

Saat menonton televisi, pastikan menjaga ruangan tetap terang agar mata tetap nyaman.

Kemudian ketika membaca, coba posisikan sumber cahaya di belakang dan arahkan cahaya ke halaman atau tugas Moms.

Jika membaca di meja, gunakan cahaya teduh yang ditempatkan di depan Moms.

Baca Juga: Kelelahan Mata Bisa Ganggu Aktivitas, Berikut Tanda dan Gejalanya yang Perlu Diperhatikan

Bayangan akan mencegah cahaya bersinar langsung ke mata.

- Istirahat

PROMOTED CONTENT