Tekan dengan lembut dan tahan selama beberapa menit. Tindakan ini membantu menghentikan perdarahan dan memberikan efek pendinginan.
5. Aromaterapi dengan Minyak Lavender
Minyak lavender memiliki sifat penyembuhan dan antiseptik alami. Teteskan sedikit minyak lavender ke kain atau tisu dan hirup dengan perlahan. Aromanya dapat membantu menenangkan dan meredakan perdarahan.
6. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin K
Vitamin K dikenal dapat membantu mempercepat proses pembekuan darah. Konsumsi makanan seperti bayam, brokoli, kubis, dan minyak biji bunga matahari yang kaya akan vitamin K dapat membantu mengatasi mimisan.
7. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kardiovaskular. Dengan meningkatnya sirkulasi darah, risiko mimisan dapat berkurang.
8. Hindari Mengorek Hidung
Mengorek hidung secara kasar atau menggunakan kuku dapat menyebabkan iritasi dan memicu mimisan.
Hindari kebiasaan ini dan gunakan kapas bersih jika Moms perlu membersihkan hidung.
Mimisan adalah masalah umum yang dapat diatasi dengan berbagai metode alami.
Teknik kompres dingin, tekanan digital, dan miringkan kepala ke depan adalah beberapa cara efektif untuk menghentikan perdarahan.
Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi vitamin K dan rutin berolahraga juga dapat membantu mencegah mimisan.
Ingatlah bahwa jika mimisan berlangsung terlalu lama atau terjadi secara teratur, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Mimisan, Salah Satunya adalah Kompres