- Kenakan sepatu yang tepat tapi nyaman
- Hindari mengambil barang di tempat yang terlalu tinggi
- Pikirkan hal-hal yang menyenangkan dan merilekskan
- Lakukan olahraga ringan secara rutin 20-45 menit dalam waktu 3-5 hari seminggu
- Kompres dingin kemudian panas ketika cedera otot dengan interval waktu 15 menit
- Mandi dengan air hangat
- Dapatkan pijatan prenatal dengan ahlinya
Meski Moms sudah lakukan beberapa tips diatas, pastikan Moms terus berkonsultasi dengan dokter obgyn ya.
Sebab, tidak semua rasa sakit pinggang yang dialami ibu hamil itu berbeda-beda, dan bisa saja menandakan hal serius.
Moms bisa kembali ke halaman 1 untuk melihat kembali apa saja penyebab pinggang sakit saat hamil.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
Baca Juga: Apa Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil Muda? Ini Cara Mengatasinya