9 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat, Jangan Sering Angkat Berat Moms

Nakita.id - Sakit pinggang adalah hal lumrah yang dialami hampir semua ibu hamil.

Sakit pinggang bisa dialami di semua usia kehamilan.

Bahkan, banyak ibu hamil di trimester pertama yang sudah mengeluh sakit pinggang.

Namun, kebanyakan sakit pinggang baru muncul di usia kehamilan trimester ketiga.

Melansir Buku Enjoy Your Pregnancy, Moms! (2012) oleh Ana Wardatul Jannah, Sm.Ked & dr. Widja Widajaka, Sp.OG yang dikutip oleh Kompas, ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab sakit pinggang saat hamil.

Yang pertama adalah perubahan hormon yang membuat sendi di daerah pingang menjadi lemah karena menahan berat badan Moms yang membesar.

Kedua, karena perut yang membesar membuat punggung menahan beban lebih berat dari biasanya.

Sakit punggung yang terus menerus pun membuat Moms merasa tak nyaman.

Aktivitas menjadi terganggu karena hal tersebut.

Namun Moms jangan khawatir, artikel yang dilansir dari berbagai sumber ini akan menyuguhkan cara mengatasi sakit pinggang saat hamil.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat

1. Senam Hamil

Senam hamil berguna untuk meregangkan otot yang kaku.

Baca Juga: Ibu Hamil Ngorok Saat Tidur, Waspadai Jadi Tanda dari Kondisi Kesehatan Janin yang Terganggu

PROMOTED CONTENT