Produksi susu yang intens dapat menguras energi dan nutrisi, sehingga tubuh meminta lebih makanan untuk mengatasi kekurangan tersebut.
3. Peningkatan Kebutuhan Kalori
Menyusui memerlukan lebih banyak kalori daripada saat tidak hamil atau tidak menyusui.
Ibu yang menyusui mungkin perlu mengonsumsi tambahan 300-500 kalori per hari untuk mendukung produksi susu yang cukup.
4. Perubahan Hormonal
Perubahan hormon selama kehamilan dan menyusui dapat mempengaruhi nafsu makan.
Hormon seperti prolaktin, yang merangsang produksi susu, dapat juga merangsang nafsu makan.
5. Dehidrasi
Kadang-kadang perasaan haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar.
Menyusui dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika ibu tidak cukup minum.
Sehingga, ibu mungkin ingin makan lebih sering untuk mendapatkan cairan tambahan.
Baca Juga: Diet Sehat Ibu Menyusui yang Tetap Aman Menjaga Gizi Si Kecil, Ini Tipsnya