Nakita.id - Berikut adalah berbagai penyebab ibu menyusui ingin makan terus.
Menyusui adalah proses alami yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Meskipun sebagian besar ibu mengalami peningkatan nafsu makan saat menyusui, fenomena ini dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya.
Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi mengapa ibu menyusui ingin makan terus.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penyebab ibu menyusui ingin makan terus.
Yuk simak!
Penyebab Umum Ibu Menyusui Ingin Makan Terus
1. Peningkatan Metabolisme
Saat Moms menyusui, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mendukung produksi ASI.
Oleh karena itu, metabolisme meningkat, dan ini bisa membuat Moms lebih sering lapar.
2. Produksi Susu yang Aktif
Untuk memenuhi kebutuhan bayi, tubuh akan memproduksi susu dengan cepat.
Baca Juga: 7 Tips Pumping di Kantor Agar Bebas Stres dan ASI Melimpah, Yuk Simak!
Produksi susu yang intens dapat menguras energi dan nutrisi, sehingga tubuh meminta lebih makanan untuk mengatasi kekurangan tersebut.
3. Peningkatan Kebutuhan Kalori
Menyusui memerlukan lebih banyak kalori daripada saat tidak hamil atau tidak menyusui.
Ibu yang menyusui mungkin perlu mengonsumsi tambahan 300-500 kalori per hari untuk mendukung produksi susu yang cukup.
4. Perubahan Hormonal
Perubahan hormon selama kehamilan dan menyusui dapat mempengaruhi nafsu makan.
Hormon seperti prolaktin, yang merangsang produksi susu, dapat juga merangsang nafsu makan.
5. Dehidrasi
Kadang-kadang perasaan haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar.
Menyusui dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika ibu tidak cukup minum.
Sehingga, ibu mungkin ingin makan lebih sering untuk mendapatkan cairan tambahan.
Baca Juga: Diet Sehat Ibu Menyusui yang Tetap Aman Menjaga Gizi Si Kecil, Ini Tipsnya
6. Kondisi Mental dan Emosional
Menyusui adalah pengalaman fisik dan emosional yang intens.
Stres, kelelahan, dan perubahan suasana hati dapat memengaruhi nafsu makan.
Beberapa ibu mungkin mencari kenyamanan dalam makanan ketika mereka merasa cemas atau stres.
7. Mulut Kering
Beberapa ibu mengatakan bahwa mereka mengalami mulut kering saat menyusui, yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Konsumsi air lebih banyak atau makanan yang lebih "menggigit" mungkin bisa meredakan sensasi ini.
Nah, itu tadi adalah sejumlah penyebab ibu menyusui selalu ingin makan.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Menyusui Dilarang untuk Tidur di Pagi Hari?