Tips Praktis:
Pertimbangkan untuk mencatat pikiran-pikiran yang muncul saat Anda merasa cemas atau khawatir. Diskusikan pola tersebut dengan pasangan dan temukan solusi bersama.
7. Menetapkan Batas Privasi
Mengapa Penting:
Terlalu banyak informasi atau detail pribadi yang dibagikan dapat memberikan lebih banyak bahan bagi overthinking.
Tips Praktis:
Menetapkan batas privasi yang nyaman untuk kedua belah pihak adalah penting. Saling menghormati kebutuhan untuk memiliki ruang pribadi dan waktu sendiri.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan