Nakita.id - Kehamilan adalah fase yang sangat penting dan penuh perubahan dalam kehidupan seorang wanita.
Selama periode ini, ibu hamil perlu memberikan perhatian khusus pada kesehatan mereka sendiri dan janin yang sedang berkembang.
Salah satu aspek yang sering diabaikan adalah durasi waktu berdiri yang berlebihan.
Terlalu lama berdiri saat hamil dapat menimbulkan sejumlah bahaya potensial bagi kesehatan ibu dan janin.
Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci mengenai bahaya terlalu lama berdiri selama kehamilan dan langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil.
Bahaya Ibu Hamil Terlalu Lama Berdiri
1. Masalah Peredaran Darah
Berdiri terlalu lama dapat mengganggu peredaran darah, terutama pada bagian kaki dan kaki bawah.
Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin.
Jika ibu hamil berdiri terlalu lama, tekanan darah di kaki dapat meningkat, menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan bahkan varises.
Gangguan peredaran darah ini dapat menghambat aliran nutrisi dan oksigen ke janin.
2. Stres pada Sendi dan Tulang Belakang
Baca Juga: Dosis Asam Folat Ibu Hamil untuk Trimester Satu dan Rekomendasi Suplemen di Bawah Rp 100 Ribu
Berdiri dalam jangka waktu yang lama dapat memberikan tekanan tambahan pada sendi dan tulang belakang.
Peningkatan berat badan selama kehamilan sendiri dapat memberikan beban tambahan pada tulang belakang.
Jika ibu hamil tidak diberikan istirahat yang cukup, ini dapat menyebabkan stres pada sendi panggul dan punggung bawah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
3. Kontraksi Otot
Terlalu lama berdiri dapat menyebabkan kontraksi otot yang berlebihan, terutama pada kaki dan punggung bawah.
Hal ini dapat menyebabkan kelelahan otot dan meningkatkan risiko kram otot yang dapat sangat tidak nyaman bagi ibu hamil.
Kontraksi otot yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko cedera atau ketegangan otot.
4. Tekanan pada Ginjal
Posisi berdiri yang terlalu lama juga dapat meningkatkan tekanan pada ginjal.
Tekanan ini dapat menghambat aliran urin dari ginjal, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK).
ISK dapat menjadi masalah serius selama kehamilan dan memerlukan perhatian medis.
Baca Juga: Ibu Hamil TBC, Apakah Akan Menular ke Janin? Ini Penjelasannya
5. Peningkatan Risiko Praklampsia
Praklampsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan dan biasanya ditandai oleh tekanan darah tinggi dan kerusakan organ dalam, seperti hati dan ginjal.
Terlalu lama berdiri dan kurangnya istirahat yang memadai dapat meningkatkan risiko terjadinya praklampsia.
6. Risiko Kelahiran Prematur
Studi telah menunjukkan bahwa ibu hamil yang terpapar pada pekerjaan yang mengharuskan mereka berdiri terlalu lama, terutama pada trimester pertama dan kedua kehamilan, memiliki risiko lebih tinggi mengalami kelahiran prematur.
Kelahiran prematur dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan pada bayi dan memerlukan perawatan medis yang intensif.
7. Peningkatan Risiko Cedera Jatuh
Ibu hamil yang berdiri terlalu lama juga berisiko mengalami cedera jatuh.
Peningkatan berat badan dan perubahan pusat gravitasi selama kehamilan dapat membuat keseimbangan tubuh menjadi lebih sulit untuk dipertahankan.
Akibatnya, ibu hamil dapat menjadi lebih rentan terhadap cedera seperti tergelincir atau jatuh, yang dapat membahayakan baik ibu maupun janin.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan