Makanan Pencegah Stunting untuk Ibu Hamil, Asupan Gizi yang Mendukung Pertumbuhan Janin dan Kesehatan Ibu

Nakita.id - Moms perlu tahu makanan mencegah stunting untuk ibu hamil.

Stunting adalah kondisi terhambatnya pertumbuhan fisik dan mental pada anak yang seringkali berakar dari kurangnya asupan gizi yang memadai selama kehamilan.

Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan pola makan agar dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan janin dan mencegah stunting.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan mencegah stunting pada ibu hamil.

Yuk simak!

Makanan Mencegah Stunting untuk Ibu Hamil

1. Asupan Protein Tinggi

Protein adalah nutrisi yang sangat penting selama kehamilan karena merupakan bahan bangunan utama sel dan jaringan tubuh.

Dalam mencegah stunting, ibu hamil perlu mengonsumsi sumber protein yang berkualitas tinggi.

Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu adalah pilihan yang baik.

Protein membantu dalam pembentukan jaringan dan organ pada janin serta meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil.

2. Asam Folat dan Asam Amino Esensial

Baca Juga: Hubungan Antara Gizi Ibu dan Risiko Stunting pada Bayi, Moms Wajib Baca!

PROMOTED CONTENT