Nakita.id - Moms harus tahu, ini pentingnya vitamin D untuk ibu hamil.
Fungsi vitamin D adalah membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam usus, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan penguatan tulang.
Selain itu, vitamin D juga memiliki peran dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otot.
Perlu Moms tahu bahwa Vitamin D diproduksi oleh tubuh ketika terkena sinar matahari.
Selain itu, vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan seperti ikan, telur dan daging merah.
Melansir dari laman WHO, kekurangan vitamin D saat kehamilan bisa berisiko masalah kesehatan.
Ibu hamil kurang vitamin D berisiko mengalami pre-eklamsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur dan masalah jaringan.
Konsumsi vitamin D saat kehamilan bisa meningkatkan kesehatan ibu dan janin.
Moms akan terhindar dari risiko mengalami pre-eklamsia, bayi lahir kurang berat badan, hingga bayi lahir prematur.
Ibu hamil dianjurkan untuk mendapatkan jumlah vitamin yang cukup dengan menjaga pola hidup dan konsumsi makanan sehat.
Nah, berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai pentingnya vitamin D untuk ibu hamil. Yuk simak!
Pentingnya Vitamin D untuk Ibu Hamil
Baca Juga: Osteoporosis Tak Hanya Dialami oleh Lansia, Ini Beberapa Rekomendasi Vitamin untuk Mencegahnya