Ini dapat membantu Moms mengurangi keinginan untuk ngemil dan membatasi asupan kalori secara keseluruhan.
2. Kaya akan nutrien penting
Labu siam merupakan sumber nutrien yang kaya, termasuk vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Beberapa nutrien tersebut termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, dan folat.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata.
Selain itu, vitamin K dikenal untuk peranannya dalam pembekuan darah yang sehat, dan kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.
3. Kontrol gula darah
Labu siam dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Serat dalam labu siam membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Ini dapat bermanfaat dalam mengelola nafsu makan dan menghindari keinginan makanan tinggi gula yang dapat merusak upaya diet.
4. Mendukung proses pencernaan
Serat dalam labu siam tidak hanya membantu dalam mengendalikan nafsu makan, tetapi juga mendukung kesehatan pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, penyerapan nutrisi menjadi lebih efisien.